Guide Hachette des régimes

Maigrir, oui... mais quel régime choisir Comment le débuter ? Quelle durée ? Et comment en garder les acquis ? Pour vous aider à faire le tri, voici un véritable catalogue régimes hypocaloriques, dissociés, protéinés ou restrictifs ; près de 30 régimes connus recensés, leurs points forts et leurs points faibles systématiquement passés en revue. Une aide efficace pour : mieux comprendre les régimes, connaître leur principe de fonctionnement et leur efficacité ; trouver le régime le plus adapté à vos besoins et à vos envies ; choisir en connaissant les avantages et les inconvénients ; éviter les erreurs et apprendre à ne pas craquer ; conserver tous les bénéfices de votre régime. Pour chaque régime décrit : l'avis d'un médecin nutritionniste, des témoignages, des menus, des recettes... Un véritable outil santé pour choisir le régime qui vous convient !

Source : Hachette Pratique