Je mange en pleine conscience

Name: Je mange en pleine conscience
Brand: Book Hémisphères
SKU: V2093098
Price: 1.7 EUR
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Description
Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver avec un paquet de gâteaux vide entre les mains sans vous être vraiment rendu compte que vous l'aviez mangé ? Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver le nez dans le frigo alors que vous n'aviez même pas faim ? Grâce à ce cahier poche, vous apprendrez à comprendre vos comportements, à mieux prendre soin de vous, et à savourer en pleine conscience chacune de vos bouchées tout en respectant les besoins exprimés par votre corps.
Vous vous exercerez à être en paix avec vos émotions, et avec votre assiette, puis vous commencerez même à développer de la bienveillance envers vous-même !

Source : Nelson
Caractéristiques
- Auteur
  
  Audrey Donatoni
- Edité par
  
  Nelson
- Date de sortie
  
  2018
- EAN
  
  9782889119912

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