Je pratique la musculation

Name: Je pratique la musculation
Brand: Book Hémisphères
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Description
Développez votre masse musculaire, améliorez votre force, construisez-vous un corps esthétique. Découvrez les conseils et les pièges à éviter pour une pratique sûre et efficace. Initiez-vous aux meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire. Suivez une programmation en quatre étapes pour atteindre le meilleur de votre potentiel athlétique. Adaptez votre stratégie d'entraînement en fonction de vos dispositions naturelles et de votre morphotype. Soignez votre condition physique grâce à la pratique du cardio-training et du stretching. Travaillez votre ceinture abdominale en suivant de nombreux exercices spécifiques. Optimisez votre entraînement grâce à une nutrition adaptée à vos objectifs.

Source : Amphora
Caractéristiques
- Genre
  
  Livres sur les sports
- Auteur
  
  Gilbert Bohbot
- Edité par
  
  Amphora
- Date de sortie
  
  2010
- EAN
  
  9782851807861

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