La gymnastique dans un fauteuil

La Gymnastique dans un fauteuil et une méthode de gymnastique douce qui s'adresse à tous ceux jeunes ou âgés, assis 8 heures durant devant l'ordinateur ou bloqués dans les embouteillages, qui souffrent du manque d'exercices. La Gymnastique dans un fauteuil, basée sur la théorie des appuis, vous permet, de façon ludique, rapide et facile, de pratiquer des exercices revigorants et relaxants. Cette gymnastique curative et tonique demande peu de temps et un matériel de base simple et usuel (votre corps, et ces fameux " appuis " qu'on trouve partout : un siège, un mur, une chaise, une table...). Ce travail qui comprend des exercices musculaires et respiratoires entraîne un assouplissement, une détente nerveuse et un bien-être physique et psychique. Cette méthode qui a fait ses preuves s'adresse aussi bien aux enfants qu'aux personnes âgées, aux voyageurs qu'aux sédentaires. En quelques jours, vous retrouverez la forme et l'énergie qui vous faisaient défaut !

Source : Chiron Editions