La vitamine D

Des vertus connues de la vitamine D aux plus inattendues !

La vitamine D est un nutriment complexe, vitale pour la santé de nos os et de nios dents car elle joue un rôle dans le métabolisme du calcium au niveau intestinal tout en limitant son élimination par les urines.

Mais ses bienfaits pour la santé ne s'arrêtent pas là !

Elle lute contre le rachitisme, prévient certaines maladies cardiovasculaires ainsi que l'ostéoporose, nous aide face aux petits coups de blues de l'hiver, régule notre immunité, et nous protège contre certains cancers.

A travers ce guide, Estelle Lefevre nous explique les innombrables vertus de cette vitamine.

Grâce à ce guide découvrez :

- pourquoi sommes-nous carencés en vitamine D,

- comment ces déficits sont responsables de maladies,

- quand et comment prendre un complément,

- quels sont les aliments à privilégier.

Source : Alpen (Editions)