• Livrenpoche : Le guide marabout de la marche et du jogging - P. Maury - Livre
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Le guide marabout de la marche et du jogging

Le guide marabout de la marche et du jogging

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  • Description

    Pour la santé, pour la forme et pour la ligne, un guide pratique:
    de la marche
    - le geste exact à acquérir
    - le rythme en fonction de la morphologie
    - les endroits privilégiés
    - la speed marche et la compétition.
    du jogging
    - une mode ou un bienfait?
    - l'équipement adéquat
    - pour qui et comment
    - fréquence et régularité
    - dosage de l'effort
    - entraînement spécifique à la course.

    Source : Marabout

  • Caractéristiques