Le régime à la carte

Sous forme de calendrier, ce livre propose un programme quotidien, des courses jusqu'à la table, grâce à des produits de base simples et faciles à trouver. Un trimestre, soit 91 jours de menus complets adaptés aux aliments de l'été. 4 recettes nouvelles par jour : matin, midi, soir et desserts. Plus de 300 recettes différentes conçues pour 1 personne et pouvant se multiplier par autant de convives. 40 minutes maximum pour préparer un repas complet à moins de 1500 calories, avec des explications détaillées. Une liste de courses chaque semaine, tenant compte de tous les besoins (épicerie, frais, liquides).Des gourmandises, des surprises, des conseils, un pense-bête pour ne rien oublier, des découvertes et même un peu d'histoire sur les herbes et les épices.

Source : Marabout