Description
Retrouvez enfin votre poids idéal, grâce à une cuisine fraîche et légère ! Avec le régime volumétrique, aux menus sains et variés, maigrir sans effort et sans passer son temps à additionner les calories est à la portée de tous, grâce à des astuces simples et à des conseils faciles à appliquer. Les deux secrets simplissimes d'une belle ligne : l'eau et les fibres sont les deux principes fondamentaux de la cuisine volumétrique et de ses plats délicieux qui rassasient sans faire grossir. Le plein de gourmandise, sans mauvaise conscience : savourez, c'est permis !Seules les bombes à calories (mauvais glucides et mauvaises graisses) sont à éviter. À part ça, profitez du plaisir de manger... Des tableaux vous permettent de repérer en un clin d'?il quels sont les aliments qui sont vos alliés. Un guide d'achat : bien manger commence au supermarché ; faites attention aux étiquettes et apprenez à comparer les aliments. Le régime volumétrique, c'est une façon de conserver la ligne... sans avoir l'impression de faire un régime !
Source : Vigot (Editions)
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