Nos horloges biologiques sont-elles à l'heure ?

Rythme biologique, horloge biologique, quel rapport ces deux expressions entretiennent-elles avec notre mesure du temps et nos différents rythmes de vie ?
Nos capacités physiques et intellectuelles varient avec les heures des jours et les mois des saisons, selon des rythmes biologiques. Pour donner deux exemples aussi frappants que définitifs, nous sommes le plus vulnérables vers 4 heures du matin – une période de la nuit que les spécialistes de sécurité routière qualifient d’« heures noires » puisque c’est celle à laquelle se produisent la majorité des accidents –, et c’est en hiver que nous sommes le plus susceptibles de trépasser, naturellement cette fois… Plus généralement, la chronobiologie se définit comme l’étude de nos rythmes biologiques, des modifications qu’ils peuvent présenter et des mécanismes qui les contrôlent. Parmi ceux-ci, les horloges biologiques, qui permettent de les réguler.
Tout en retraçant les grandes étapes de la découverte des rythmes et des horloges biologiques, Alain Reinberg questionne le pourquoi de leur existence puis nous aide à réfléchir sur la façon dont nous composons avec nos rythmes biologiques. Dans une société occidentale dont les progrès techniques nous ont permis de gommer les saisons, d’allonger les jours, de nous déplacer à très grande vitesse, nous sommes en effet, et au-delà du décalage horaire des grands voyageurs, sujets à de multiples désynchronisations. En conclusion de sa petite pomme, Alain Reinberg indique quelques pistes pour remettre nos horloges biologiques à l’heure.

Source : Le Pommier