• Livrenpoche : Pour un dos en pleine forme : Plus de 50 exercices de musculation et de relaxation - Tia Stanmore - Livre
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Pour un dos en pleine forme : Plus de 50 exercices de musculation et de relaxation

Pour un dos en pleine forme : Plus de 50 exercices de musculation et de relaxation

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  • Description

    Le mal de dos atteint plus de 80 % des individus, au moins une fois dans leur vie. L'équilibre du corps est altéré par une mauvaise posture et par des tensions au niveau des articulations. Cette thérapie basée sur la méthode Pilates contribuera durablement à votre mieux-être. Les exercices, présentés avec des explications progressives, permettent : d'améliorer la puissance musculaire et la souplesse, de prévenir les affections et autres problèmes qui sont la conséquence d'une mauvaise posture, d'accélérer votre guérison si vous souffrez de maux de dos, de raideurs dans le cou et de contractures.

    Source : Flammarion

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