Qi gong le vol de la grue

Qi Gong, le vol de la grue : depuis une dizaine d'années, on assiste à une véritable renaissance de cette méthode de respiration, accompagnée de mouvements précis, que les Chinois, ont développée au cours des siècles et pratiquée aussi bien dans les monastères, que quotidiennement chez eux. Les mouvements de QI GONG, sont particulièrement appréciés pour leur pouvoir de guérison, mais également, pour leur aptitude à préserver la santé et à prolonger la durée de la vie. La forme de QI GONG la plus répandue actuellement en Chine est celle ici présentée, que l'on appelle LE VOL DE LA GRUE ; c'est une méthode à laquelle le Dr Zhao Jin Xiang a complétement redonné vie à partir de sa propre expérience de guérison, méthodique et assidue. La grue est l'un des symboles de longétivité en Orient ; les mouvements de cet oiseau sont amples et calmes, élégants et dynamiques, harmonieux, légers, et naturels. Son port, majestueux et plein de charme, constitue ainsi un modèle pour des mouvements souples. Ce livre d'exercices ne se borne pas à séduire par la précision des descriptions des mouvements de la Grue, que l'on a spontanément envie d'imiter ; il constitue aussi un recueil de conseils tout à fait pertinents concernant le moment, le lieu et la façon la plus appropriée de s'adonner à ces exercices pour en obtenir le meilleur résultat, et préserver ainsi la santé. Le vol de la grue, c'est l'équilibre et l'harmonie d'un tout : corps, âme et esprit

Source : Entrelacs (Editions)