Qui suis-je ?

Soyez conscient que la peur n'est pas effrayante.
Le mot " peur " est puissant. Dès que vous le prononcez, il provoque un changement neurochimique. Donc, abandonnez le concept de peur et vous vous trouverez face à la perception, face à la sensation. En termes pratiques, lorsque vous faites face à la situation, vous la trouvez localisée quelque part dans votre corps. Vous la sentez comme une tension, une contraction. Dès que vous la localisez, quittez-la ; autrement il y a danger de s'y fixer.
Pénétrez dans les régions saines qui l'entourent et laissez leur légèreté infiltrer les régions tendues. Ce que vous nommez " peur " n'est que l'énergie fixée. Vous devez libérer l'énergie.

Source : Relié (Editions du)