Rester jeune après 60 ans

Cinquante, soixante ans voire plus, et vingt ans dans la tête! Vous avez plein de projets, des envies, et vous comptez bien profiter des années qui vous restent à vivre pour les satisfaire. Malheureusement, pour la majorité d'entre vous, le corps a des difficultés à suivre. Les erreurs et les excès du passé resurgissent et freinent vos ardeurs. Mais pas question de vous laisser aller. Il n'est jamais trop tard pour se prendre en main: adapter son alimentation à ses nouveaux besoins, bouger pour rester tonique et préserver sa vie sexuelle. Estelle Lefevre vous livre à travers ce guide toutes les voies qui vont vous permettre de conserver forme et vitalité. Grâce à ce livre découvrez: les secrets des nuits réussies, les aliments santé, la gym qui contribue à votre épanouissement.

Source : Alpen (Editions)