• Livrenpoche : Retrouver un bon sommeil - Ingrid Haberfeld - Livre
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Retrouver un bon sommeil

Retrouver un bon sommeil

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  • Description

    Pour ceux qui peinent à fermer l'½il ou vivent des nuits blanches à répétition, des méthodes simples pour vous aider à retomber facilement dans les bras de Morphée. Alimentation, médecine douce, massage, aménagement de la chambre à coucher de nombreux conseils pour lutter contre les troubles du sommeil. Des réponses concrètes aux questions que vous vous posez, des illustrations pour vous guider dans des exercices de relaxation

    Source : Hachette Pratique

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