Savoir gérer son stress

Name: Savoir gérer son stress
Brand: Book Hémisphères
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Description
Le stress est souvent considéré - à tort - comme un problème lié uniquement au mode de vie actuel. Il est pourtant une réaction normale de l'organisme dans les contextes perçus comme dangereux : sans le stress, pas de réflexe de survie, pas d'action. Cependant, vivre en permanence dans le stress et se laisser dominer par lui entraînent des conséquences néfastes (agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé...).
Le but de ce guide pratique est de s'entraîner à la gestion du stress en s'appuyant sur l'analyse du phénomène. Chacun d'entre nous doit pouvoir mesurer son stress réel et apprendre à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés. Un ouvrage pour comprendre, évaluer, agir et retrouver une vie sereine.

Source : Pocket
Caractéristiques
- Genre
  
  Livres sur la Santé
- Auteur
  
  Charly Cungi
- Edité par
  
  Pocket
- Date de sortie
  
  2010
- Série
  
  Evolution
- Nb. de pages
  
  312
- EAN
  
  9782266194730

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