Souplesse en douceur : La méthode Pilates

Voilà un programme original qui donne des résultats rapides et durables. Quels que soient votre âge et votre condition physique, cette méthode nouvelle vous permet de retrouver souplesse et tonus. En affinant votre silhouette, ce programme fait travailler tous vos muscles en douceur. Vous découvrirez un nouveau bien-être, vous vous tiendrez droit et vous soulagerez durablement vos problèmes de dos. Dans ce guide pratique vous trouverez : Un programme d'exercices entièrement illustrés ; D'un seul coup d'½il, les enchaînements des mouvements de chaque exercice accompagnés de photos ; Les conseils d'un professionnel pour prendre aussitôt les bonnes habitudes et corriger les erreurs les plus fréquentes. Plus de 700 photos tout en couleurs.

Source : Hachette Pratique