Une alimentation à votre image

Rassurez-vous, le problème ne vient pas de vous ! En effet, la plupart des " régimes " ne peuvent pas prendre en compte votre propre physiologie, et ne le font d'ailleurs pas... du moins, jusqu'à maintenant ! Dans Une alimentation à votre image, le Dr John Briffa révèle pourquoi un régime qui donne de bons résultats pour une personne peut se révéler un total fiasco pour une autre : il est tout à fait vrai qu'un aliment qui est bénéfique pour l'un peut être un poison pour l'autre ! Une alimentation à votre image analyse des centaines d'études scientifiques pour mettre en lumière que l'avenir de notre alimentation réside dans l'étude du passé ancien de l'Homme. Dans Une alimentation à votre image, vous trouverez : des preuves de différences physiologiques qui nous distinguent comme " chasseurs ", " cueilleurs " ou " chasseurs-cueilleurs " ; un questionnaire spécialement conçu pour vous permettre de déterminer lequel des trois types vous correspond et ce que devrait être l'alimentation idéale pour vous ; des renseignements sur les raisons qui font que les régimes ne fonctionnent pas, et des conseils sur la manière de surmonter ces obstacles ; une foule de conseils pratiques et de moyens pour assurer votre réussite à long terme, notamment des recettes adaptées à chaque type de physiologie. Une alimentation à votre image s'appuie sur les plus récentes recherches pour démystifier une bonne brochette de fausses idées concernant les régimes, notamment la notion voulant que les régimes faibles en gras et les régimes qui comptent les calories soient efficaces pour perdre du poids, qu'une alimentation végétarienne soit meilleure pour la santé qu'une alimentation omnivore, et que le régime alimentaire idéal d'une personne puisse être déterminé par son groupe sanguin. Comme aucun autre ouvrage traitant d'alimentation et de régime ne l'a fait auparavant, Une alimentation à votre image vous procure les connaissances et la rigueur voulues pour adopter des mesures durables en matière de santé, de perte de poids et de mieux-être, non seulement dans l'immédiat, mais pour le reste de vos jours !

Source : Ada