Vaincre le stress

Le stress n'est pas un snobisme, si le mot est parfois galvaudé, il recouvre une réalité dont les "victimes" sont actuellement de plus en plus nombreuses.
Des simples réactions quotidiennes par lesquelles nous répondons aux contraintes que nous impose notre environnement (petites douleurs, migraines...) aux véritables maladies (tension artérielle, ulcère de l'estomac...), le stress a souvent sa responsabilité dans nos problèmes de santé.
Le docteur Jean-Michel Delaroche fait dans cet ouvrage le point sur ce phénomène: comment a-t-il évolué au cours du temps, quels types de population touche-t-il le plus volontiers, quels sont les signes d'alarme qui désignent un stress dangereux pour la santé ?
Il donne ensuite les moyens simples pour contrôler chaque jour son stress, et pour en reconnaître les symptômes, sans les sous-estimer.

Source : De Vecchi