Yoga et méditation

Ce livre apporte un précieux message dans une époque où les valeurs spirituelles s'évanouissent dans le tourbillon du matérialisme dominant. Par le biais d'un dialogue entre un sâdhu - un sage vivant dans la forêt - et un petit groupe de personnes issues de milieux très divers, Laurent Montels apporte un éclairage attrayant et original sur la méditation et sur ce qu'elle peut apporter en termes d'harmonie et d'épanouissement, en toute indépendance de contexte social, intellectuel, ethnique ou religieux. Dans le dernier chapitre, quelques exercices de méditation sont proposés pour permettre à chacun de mieux gérer le stress de la vie quotidienne et trouver l'harmonie dans sa vie. Peut-être n'y a-t-il pas tant de choses à changer dans votre vie ou peut-être tout est-il à bouleverser ? Mais dans tous les cas, prenez le temps et donnez-vous les moyens d'y voir plus clair. La méditation ne peut se substituer à votre personne pour résoudre vos problèmes, mais en revanche elle vous apportera des moyens pour vous mettre en situation favorable afin de les résoudre : plus d'énergie et d'harmonie, davantage de présence, de sensibilité et de clarté mentale, ingrédients indispensables à une perception juste et donc à une action appropriée. Aussi, n'hésitez pas à vous arrêter quelques instants ! Apprenez à vous détendre, à respirer et pratiquez la méditation. Les bienfaits que vous en retirerez sont inestimables en termes de sérénité et de plénitude...

Source : Altess (Editions)