• La sérénité de l'instant - Thich Nhat Hanh - Livre
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La sérénité de l'instant

La sérénité de l'instant

  • Livre Format Poche
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  • Description

    La sérénité de l'instant

    Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin...

    Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l'instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression.

    Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en oeuvrant pour le bien de l'humanité grâce à la méditation et la pleine conscience.

    Pragmatique et subtil, La sérénité de l'instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.

    Source : J'ai Lu

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