Sport no stress. 40 fiches pratiques

Dans ce livre novateur, les coachs Pascale & Marc Polizzi partagent leur expérience sur le sport et le stress, selon 2 axes : Pratiquez un sport qui réduit votre stress : Le sport est une des meilleures réponses au stress. Grâce à grille intelligente, les auteurs vous dirigent vers le sport le mieux adapté à votre âge et à vos aptitudes... même si vous n'avez JAMAIS fait de sport de votre vie ! Réduisez le stress dans votre sport : A l'entraînement ou en compétition, le sportif subit de nombreux stress : crainte de l'adversaire, difficulté de concentration, peur de gagner...
Dans ce livre, chaque stress est identifié, ainsi que sa parade anti-stress : mouvement de Qi-gong, respiration spéciale, massage... Ces outils simples et efficaces qu'utilisent les meilleurs coachs sportifs !

Source : Fantaisium